Este es tu tiempo. Esta es tu historia
Tienes que saber que dónde sea que te encuentres en tu vida en este momento, es temporal y es exactamente donde se supone que tienes que estar. Has llegado a este momento para aprender lo que debes aprender, para que puedas convertirte en la persona que necesitas para crear la vida que realmente quieres. Aun cuando la vida es difícil o desafiante, el presente siempre es una oportunidad para nosotros para aprender, crecer y ser mejores de lo que jamás hemos sido.
-Hal Elrod-
Hal Elrod es un hombre de negocios, coach motivacional, expositor que inspira, autor de algunos libros, entre estos su best seller, «The Miracle Morning». A sus 20 años, la vida le cambió cuando tuvo un accidente de tránsito y estuvo muerto por seis minutos. Los doctores le dijeron a sus padres que si lograba salir del coma, quedaría con daño cerebral permanente y que probablemente no volvería a caminar. Contra todo pronóstico, Hal despertó, pero se encontró sin novia, quebrado y totalmente deprimido. A pesar de aquello, Hal demostró que todos tenemos la habilidad de superar cualquier obstáculo y crear la vida de nuestros sueños. De nunca haber hecho ejercicios, se convirtió en un ultra maratonista, expositor internacional, coach exitoso, escritor, esposo y padre ejemplar.
«The Miracle Morning», el libro que lo llevó a la fama, es sin duda un ejemplo de cómo la vida pone a prueba al ser humano ante situaciones realmente extremas y nos enseña a hacer lo correcto, a diferencia de lo que es fácil, a través del compromiso verdadero y real con uno mismo, volviéndonos capaces de alcanzar niveles extraordinarios de éxito y de llegar a cumplir todas nuestras metas como cualquier otra persona exitosa en el mundo.
Para prepararnos en nuestro camino al éxito y desarrollo personal, el autor nos invita a vivir nuestra vida al máximo, a ser ejemplo de las personas que nos rodean, a no esperar para algún día o algún año en el futuro para crear la vida que queremos porque para él ¡AHORA ES NUESTRO TIEMPO!
Hal propone el método SAVERS, el cual consiste en un reto a desarrollar por treinta días consecutivos antes de las 08h00 con la finalidad de que se vuelva un hábito (de la misma manera en que cepillamos nuestros dientes) para ser practicado siempre.
Para las personas a quienes les cuesta madrugar, pueden empezar levantándose al menos 10 minutos antes de la hora habitual (tiene que ser antes de las 08hoo). El 95% de las personas dicen que no pueden, que el reto no es para ellos, que no son personas que madrugan, que aman dormir, etc. Hal nos motiva a que seamos parte del 5% de personas que han alcanzado el éxito deseado, teniendo un nivel de compromiso que nunca antes habíamos tenido. La buena noticia es que después de los treinta días de no fallar, sí se vuelve un hábito y si no logras cumplir el método SAVERS sientes que le falta algo a tus mañanas. La manera en que nos levantamos cada día y la rutina que tengamos en las mañanas, afecta dramáticamente los niveles de éxito en cada área de nuestra vida.
Empecemos… Preparémonos la noche anterior (a pesar de lo cansados que podamos estar) simplemente teniendo afirmaciones y pensamientos positivos sobre la mañana que vendrá… Dejemos lista nuestra alarma lejos de la cama, para que en la mañana tengamos que levantarnos a apagarla. Una vez levantados, tomemos un vaso con agua, cepillémonos los dientes, lavémonos la cara y dediquemos al menos un minuto a cada letra del método SAVERS.
S= Silencio. Tengamos al menos un minuto de meditación y silencio (lejos de la cama), aquí podemos agradecer por nuestras bendiciones diarias, orar y meditar.
A= Afirmaciones. Leamos en voz alta nuestras afirmaciones diarias, podemos tener afirmaciones generales y afirmaciones personales sobre lo que cada uno quiere mejorar en su forma de ser o sobre lo que desean conseguir. Lo repetimos constantemente que nuestro cerebro termina creyéndolo =).
V= Visualización. Es recomendable que tengamos un corcho o mapa de deseos con nuestros sueños y/o proyectos y lo visualicemos a diario, imaginándonos como si ya hemos alcanzado nuestras metas.
E= Ejercicios. El ejercicio súper recomendado por Hal es el Yoga, pero podemos practicar cualquier ejercicio (desde caminar hasta levantar pesas). Si nos cuesta entrenar por las mañanas, dediquemos al menos 1 minuto a caminar, saltar, bailar, hacer sentadillas, pero tengamos actividad física que nuestro cuerpo lo necesita.
R= Reading, Leer. He mencionado en posts anteriores los beneficios de leer. La lectura incrementa nuestra energía mental, enriquece nuestro vocabulario y en ocasiones nos permite soñar despiertos. Es recomendable leer al menos un libro al mes, podemos leer cada mañana unas cuantas páginas, antes de empezar con nuestras actividades.
S= Scribe, Escritura. Escribir cosas de nuestro día… Una especie de agenda/diario. Cosas por hacer pero también sucesos o acontecimientos importantes que pasan en nuestros días. La memoria es frágil… Cuando pasan los años, es bonito poder recordar que hicimos tal día de tal año.
Dependiendo del tiempo que utilicemos para hacer cada cosa, al principio puede ser 1 minuto cada uno hasta que empecemos a sentir que nos falta el tiempo y vamos a querer levantarnos más temprano.
Algunos de los beneficios que pueden esperar si cumplen a cabalidad con el «Miracle Morning» son:
- Tener más energía en el día, sentirse emocionados y empoderados con las herramientas para alcanzar su potencial.
- Disminuir los niveles de estrés.
- Superar retos, adversidades o pensamientos limitados que han estado estancándolos.
- Mejorar su salud.
- Mejorar su productividad y mantenerse enfocado en sus prioridades.
- Experimentar mas gratitud y menos preocupaciones.
- Mejorar su habilidad para atraer riqueza financiera (si lo desean)
- Empezar a vivir su propósito de vida
- Dejar de conformarse con menos de lo que quieren en cualquier aspecto de su vida.
Para concluir, una vez que he terminado con éxito el reto de los 30 días a través del método SAVERS, puedo decirles que los resultados han sido extraordinarios, tanto así que estoy a punto de generar cambios de 180 grados en mi vida, tanto personales como profesionales que antes no me hubiese atrevido a realizar.
Los invito a que me escriban a viviana_aguayo@outlook.com para hacerles llegar vía correo electrónico las afirmaciones generales (diarias y nocturnas) traducidas y para absolver gustosa cualquier inquietud que tengan con respecto al tema; y unirse al grupo en Facebook que acabo de crear «The Miracle Morning Ecuador» inspired by Hal Elrod, y crecer juntos para hacer crecer a los demás.
54 Comentarios
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Excelente información, me inspiro a esforzarme porque si se puede mejorar.
Mi meta es conseguir ser un SAVERS mejorar mi vida confiar en mi potencial y explotarlo al máximo para obtener beneficios grandiosos, pero primero tengo que aprender como ser un SAVERS seguir el proceso para actuar.
Me parece un reto muy interesante, nos anima a levantarnos más temprano y emplear ese tiempo en actividades que son para nuestro beneficio tanto en la parte física como mental y así mejorar nuestra vida cada día.
Me parece excelente lo del método SAVERS, me animaría a realizar todos los pasos de este método ya que los resultados han sido buenos y a la vez ayuda a que tengamos una vida organizada y aclarar nuestras ideas a largo plazo, como siempre buenos artículos.
Cuando era pequeña amaba escribir, por lo que siempre llevaba un diario personal conmigo plasmando cada cosa que hacía o se me venía a la mente; ahora que he crecido he perdido esa costumbre, pero aún conservo esos diarios, y es increíble como los años permites que evoluciones totalmente. La vida siempre te pondrá situaciones por superar, cada una con distinto grado de dificultad, pero jamás imposibles de superar (a excepción de la muerte); pero Hal Elrod es un hombre que ha roto paradigmas, incluyendo la misma muerte. Y creo, que eso hace que su libro sea de esos que son primordiales de leer. Quisiera poder incluir en mi vida el método SAVERS, pero para poder entenderlo mejor comenzaré leyendo el libro. Como siempre muchas gracias por la información que comparte.
Si Hal Elrod estuvo muerto por 6 minutos, despertó de un coma, logró salir de una parálisis y se volvió un gran maratonista expositor internacional etc.
La pregunta es: Si el pudo ,nosotros porque no vamos a poder romper saltar o exquibar los obstáculos que se nos vayan presentando en en la vida?
Hay que empezar a cambiar los malos hábitos y si lo logramos empezaremos a ver los resultados que queramos.
Este es un tema muy bonito,porque trata de
que debemos cuidar nuestro cabello para asi tambien mejorar nuestra personalidad.
Me pareció muy impactante que su vida haya dado un cambio extremadamente radical a partir de un accidente, el hizo que los doctores se equivocaran con lo que predecían en su futuro, sin dudarlo es un ejemplo de superación en todo sentido.
Respecto al método que el nos habla me parece muy bueno, me hace recordar que yo no puedo dormir mas de las 7:30 de la mañana, así me haya amanecido, y me causa chiste ya que mi hermanito menor se levanta a las 5 de la madrugada para ir al colegio, y todos los días se levanta a esa hora, ya hasta llegar al punto que los domingos está a las 5 levantándome para conversar.
Es un buen método trataré en lo posible de seguirlo en las cosas que me faltan.
¡QUE INCREIBLE ARTÍCULO! La verdad TENGO QUE comenzar a hacer ese reto, porque tenía problemas en el colegio por estresarme demasiado con cosas pequeñas. Y la verdad la única que se hacía daño era yo, entonces me parece super motivador cuando escucho experiencias de otras personas que salieron adelante a pesar de las cosas y poder darme cuenta de que mis problemas en parte son chiquititos alado de los de los demás y sin embargo, ellos no se rinden. Y eso me alienta a seguir adelante yo con cada cosa que pueda proponerme en la vida.
El usuario joshydayan era yo.
La vida es muy corta para tener tantos problemas, mejor es que nosotros realicemos lo que dice Hal Elord en su libro, es un metodo tan eficaz e interesante que seguro nos ayudará muchisimo en nuestra vida .
En casa instante estamos aprendiendo más y si le dedicamos el tiempo correspondiente a lo que el dice en su libro nos irá mejor
Siempre el tiempo de Dios es perfecto y siempre esta para prepararnos en nuestro camino al éxito de alguna forma, sin dudad siempre estamos a prueba solo es saberla manejar y que no sean jamas obstáculos para cumplir nuestras metas.
Considero que los planes de Dios son perfectos y nos bendice cada día, pero debemos poner de nuestra parte también, por lo que el presente es la oportunidad que tenemos para enmendar nuestro pasado y preparar nuestro futuro y al poner en práctica ese método podemos empezar nuestro día motivados y con una mentalidad positiva, por eso debemos de hacer de este método un hábito para alcanzar el éxito.
Excelente publicación, nos muestra y de cierta manera nos enseña, nos da una pauta de cómo debemos sobrellevar las cosas que se nos presentan día a día.
Él éxito depende de nosotros mismo.
La vida es muy corta para tener tantos problemas, mejor es que nosotros realicemos lo que dice Hal Elord en su libro, es un metodo tan eficaz e interesante que seguro nos ayudará muchisimo en nuestra vida .
En casa instante estamos aprendiendo más y si le dedicamos el tiempo correspondiente a lo que el dice en su libro nos irá mejor
La vida nos pone a prueba de muchas maneras y otros obstáculos nosotros mismos nos lo ponemos. «No existe la suerte existe un futuro bien formado»
Excelente…….la vida esta llena de obstáculos , muchos de ellos puestos por nosotros mismos , es hora de poner en práctica cosas positivas , de superarnos y ser nuestros propios motivadores !
Sin duda alguna Hal es una ejemplo de superación y motivación para muchos de nosotros que aveces no sabemos apreciar las maravillosas cosas que nos llegan para así poder tener una vida muy exitosa, muchas personas piensan que para tener éxito no se necesita de sacrificio, pero aquí nos enseña que cada sacrificio que se haga es un logro al éxito en nuestras vidas.
Me dejó completamente sorprendida el método «SAVERS» y a la vez me siento motivada a practicarlo con frecuencia durante el plazo de un mes para luego convertirlo en un hábito, me llenan de mucho entusiasmo todas las lecturas de su blog y me encanta aprender cada semana algo nuevo ☺️
Todo se logra con voluntad y perseverancia, el método savers nos enseña como crear un hábito en nuestras vidas, pensar positivo para así poder ser mejor persona y llegar lejos, alcanzando nuestras metas y crecer día a día, te enseña a construir una vida más ordenada y llena de oportuniades.
Oportunidades*
Siempre se aprende de los errores, del presente en el que estamos aprendemos todos los días
Me pareció muy interesante el método Savers, lo pondré en práctica desde mañana. Cada ser humano tiene el poder de cumplir sus metas y cuando existe la disposición no hay barreras ni obstáculos que nos impidan alcanzarlos, superarnos depende de nosotros mismos.
me pareció un interesante articulo de superación, perseverancia, disciplina, voluntad y si uno se propone el reto lo cumple.
Me gusta mucho este articulo se trata de ponernos retos en nuestra vida.
El método de «Savers» se trata de cumplir nuestro sueños hacer grandes cambios en la vida una transformación tanto en lo personal como en lo profesional.
La verdad me parece muy interesante ese tema, en esta vida hay que superarnos y cada dia tratar de ser mejores, el tratar de hacer todo esos pasos cada día podremos llegar a ser más positivo y la superación sera mas facil.
Tenemos que entender que todo pasa por algo, estamos donde debemos estar y con las personas que debemos tener a nuestro lado y siempre tratar de ser positivos para poder seguir adelante aprendiendo día a día.
Realmente la historia de superación de Hal Elrod es sorprendente ya que lo hizo por sus propios medios y métodos. Métodos que comparte con todo el mundo y que nos invita a poner en práctica para poder alcanzar el éxito en nuestra vida y así poderla disfrutar al máximo
El método SAVERS, es un reto que se necesita mucha disciplina para poderlo realizar porque son 30 días consecutivos en lo que debemos hacer varias actividades, al principio nos podrá costar un poco, pero con el pasar de los días se puede convertir en un buen habito.
Es increíble conocer el método SAVERS , una forma de auto superarse cada día poniendo nuevos objetivos , nuevas metas , nuevos retos , para superarlos con disciplina , perseverancia , y sentirse con la satisfacción de haberlos conseguido tras un largo esfuerzo , es importante ponerse retos ya que nosotros mismo escribimos nuestro libro , con nuestros logros , derrotas , etc.
Un gran método que a muchos nos servirá.
Increíble la historia de Hal, sin duda alguna, es una persona digna de admirar y su método SAVERS, se ve muy interesante que sinceramente me dan ganas de aceptar el recto y espero pronto tome la decision de hacerlo y experimentar los resultados. Buenos cambios en nuestra vida nunca están de mas y como dice el post… »él ¡AHORA ES NUESTRO TIEMPO!» es hoy lo que nos debe interesar porque son las decisiones que tomamos en el presente las que definirán nuestro futuro.
SAVERS un método extraodinario de vida, una simple palabra que significa mucho. Puede realizar grandes cambios en nuestra vida pero por supuesto si una persona se lo propone. Y es bueno saber, aprender y sobre todo poner en práctica tendriamos una mejor vida. Gracias en primer lugar a Hal Elrad por realizar este tema interesante y gracias a la Ing. Viviana Aguayo por darnos a conocer la existencia de este tema. 🙂
Todo lo queremos hacer esta en el poder de la mente, si te propones una meta o un objetivo en tu vida debes hacerlo y no renunciar, los cambios no son de un día para otro, se debe ser constante y paciente y sin darnos cuenta lograremos grandes cambios, los cuales nos llevarán al exito.
todo el contexto esta interesante, pero desde ahora pondré en practica, Disminuir los niveles de estrés. Superar retos, Mejorar mi salud. Dejar de conformarme con menos de lo que quiero en cualquier aspecto de mi vida.
el libro me pareciò muy interesante porque nos transmite encenansas producitva nos recomienda de ocupar el tiempo de manera eficaz y nos muestra valentia ya que muchas personas se arrinden a superar advercidades que la vida nos propone. Cada manana nos dejaamos vencer por la peresa de hacer algo perno no debemos dejarnos vencer porque si queremos llegar a nuestra meta todo es posible en la vida solo si uno lo quiere. En fin la parte que megusto es cuando el autor noobstante su accidente de auto que tuvo demostro su valentia en seguir su vida y cumplir sus suenos. Saludos: Marina Dominguez
me pareciò muy interesante porque nos invita a mejorar nuestra calidad de vida,
Tenemos que saber vivir cada dia como si fuera el ultimo, disfrutarlo al maximo.
y poner de nuestra voluntad en hacer las cosas, y siempre con buenas vibras!!
Asi podremos vivir en armonia.
Interesante el artículo muchos tenemos miedos a los cambios pero hay que arriesgarnos, vivir cada día como si fuera el último. Pensar siempre en lo positivo y hacer todo lo posible para cumplir nuestras metas.
Me siento emocionada, y acepto voy a comenzar a realizar el reto SAVERS , creo que es exactamente lo que le hace falta a mis mañanas, es cuestión de perseverancia.
Saludos
Mercedes Salazar.
Muy bueno e interesante, creo que cada día es un gran regalo de Dios, la mejor manera de vivirlo es disfrutar cada momento, hacer el bien y vivir planificadamente, tener perspectiva, es decir una visión de nuestra vida a corto, mediano y largo plazo nos ayudará a disfrutar cada día.
interesante,emocionante me parece la mejor manera para poder cambiar nuestras vidas para poder cumplir nuestras metas, sueños que ah veces se quedan estancando por no saber sobre llevarlos y no hay nada mejor que con el reto savers
Muy Interesante, en realidad me cuesta mucho manejar el estrés al menos en mi trabajo, es super sofocante y siento que este método me hará ver mi vida, mi trabajo de otra manera, estoy dispuesta a asumir el reto.
Tenemos que reponernos antes las adversidades ,saber sobre llevar las cosas . Todo lo que queramos ser en la vida lo podemos lograr a pesar de que pensemos que por ciertas cosas que nos pasan serian un impedimento para hacerlas y no es así .Hay que creer en nosotros mismos . respecto al reto me parece muy interesante nos ayudara a organizarnos mejor los días y programarnos en la vida
El reto es excelente, y sinceramente lo acepto por que quiero y debo adaptarme a una rutina diaria, osea lograr despertar temprano, sé que al realizar éste reto, me pondré a prueba, sin duda alguna va ha ser un poco complicado, pero, al pasar de los días me iré acostumbrando. Pondré toda la fuerza de voluntad, ya que solo así lo lograré.
Fuerzas para todos aquellos que aceptaron el reto!..
SALUDOS.
Me encanto mucho este artículo, más que todo porque las mayoría de las personas estamos a dormir más de lo normal por el hábito de que nos acostamos tarde haciendo muchas veces cosas innecesarias, por eso tenemos que acostarnos temprano para levantarnos temprano y poner en práctica el SAVERS en la mañana para relajarnos tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo.
A simple vista se trata de algo novedoso, no solo en el caso del reto sino sobre nuestras vidas, si comenzamos hacer bien las cosas pequeñas sin darnos cuenta lograremos cosas grandes que quizás nunca creimos poder alcanzar si nos lo hubiesemos imaginado, a veces pensamos que todo es inalcanzable cuando solo hay que deternernos un instante y mirar un poco más allá y encontraremos todo lo que deseamos.
Un reto muy bueno e interesante porque la verdad soy de las personas que levantarme de la cama es morir en el intento ver como la pereza se apodera de mi empezar este reto me ayudará bastante en mi vida para así poder tener más energía y alcanzar mis sueños.
Nunca dejar de lado nuestra escencia, quienes somos, porque estamos aqui y vivir para servir. Aprender del dia a dia cotidiano y de hasta nuestros mas grandes errores aprender; tomar lo malo y pensar como mejorarlo. Con positivismo ante todo.
Siempre se aprende de los errores, del presente en el que estamos aprendemos todos los días, muy buen artículo Ingeniera.
Siempre hay que tener presente quienes somos y que queremos en la vida.
Y aprender a ser mejores personas día a día.
Genial el articulo Ingeniera sin duda alguna el ver al 100 a una persona es posible que mejor si es uno mismo la vida es tan corta que tenemos que sacar el mayor provecho de ella y sus ventajas creo q SAVERS es una herramienta de Bienestar y Positivismo en la vida DIARIA hay q ejercerLo
Aceptar el RETO que nos propone el método » SAVERS » nos resultara un buen beneficio para nosotros mismos y para nuestro futuro.
Ya que al cumplirlas,muy pronto alcanzaremos todos nuestros sueños.
Hay una frase que siempre repito ¨la vida es como un libro nosotros somos los protagonistas de nuestras propia historia pero también somos los antagonistas de otras, me pregunto cada día que hago para mejorar mi historia y la de los demás.¨
De eso se trata la vida de ponernos pruebas cada día para que nosotros(motivadores de la misma) sepamos tomas decisiones que cada día nos haga más fuerte, perseverantes, la vida se basa en que la disfrutemos en el YA. En la vida todo lo que queramos lograr depende de nosotros, quienes debemos poner pruebas para así poder personas super que positivas y muy activas.
Trataré de leer el libro de aquel motivador porque creo que es lo que necesito para mi vida hoy en día.
Soy un SAVERS y doy fe de que el reto trae consigo grandes y únicas satisfacciones… Háganlo sin temor pero con mucho compromiso !!!